やる気/モチベーション

【やめよう】完璧主義をやめれば勉強時間と勉強量が増やせるゾって話

完璧主義はやめよう

「完璧主義って微妙じゃね?」ってことをお伝えする記事です。

シンプルに完璧主義は百害あって一利なしてきな感じですので、「完璧主義ってやっぱ微妙ダヨナー、ちょっとずつより良くやろう」ってことを察してくれると良いのかな!と思いますね!

ゆうと
ゆうと
結論としてはちょっとずつやろうwなんですけどねw

そもそも完璧に勉強するのは無理ゲーです

受験生によくありがちなのが、『1日10時間勉強しよう!』てきなあれですね。

ぼくも最近でもわりとたまーにやってしまいがちなんですが、冷静に考えて無理です。

しかもそういった1日10時間っていうクソ高いハードルを設定することで

  • 達成できないと超萎えてやる気激減
  • 勉強する前がとにかく億劫になる(10時間つらすぎワロタwてきな)
  • 小さい積み重ねを軽く考えるようになる

みたいなデメリットがあります。

何より「10時間やらないとダメなんだ」てきな強迫観念が自分自身の生活を圧迫して、結果てきに苦しくて勉強が続かないとか、アルアルです。

とは言ってもある程度の勉強量は必要だからツライw

「完璧主義はだめだよ!」
「毎日ちょっとずつやればいいよ!」

なんてのはアルアルというか、アルアルなんですけど、なんだかんだ言っても勉強量は学力を伸ばすうえで必要です。

だからこそ完璧主義に悩まされるわけですねー。

ってわけで、完璧主義をやめるには!という方法論を下に書いてみました。

完璧主義をやめる方法

ちなみにですが、完璧主義を完全にやめれる人はいないと思います。

ぼくは「完璧主義やめようズラァ!」とか書いてますけど、完璧主義はなかなかやめれませんし、やっぱり自分で自分をコントロールするというのは非常に難しいことです。

あとはシンプルに、自分を常にコントロールできる人間はいませんからねー。一流のアスリートとかでも苦戦してるのだもの。

ゆうと
ゆうと
何個か方法論があるから試してみるといいゾ~

【1】とりあえずやってみる理論

「いや、それがむずいねーん!」ってぼくも思うんですけど、まあとりあえずやってみればいいんじゃないですか?っていうw

ぼくが受験生の頃も、今もそうなんですが、毎日毎日同じようなことを繰り返すのは正直だるいと感じる日が約80%くらいです。

受験生の頃だったら、

  • 参考書開きたくない
  • ペン持ちたくない
  • もう文字見たくない

今のぼくだったら、

  • パソコン見たくない
  • マウス触りたくない
  • もう文字見たくない(昔と変わらないw)

みたいな感じで、正直言って昔も今も基本的に取り掛かる前は「ダルイ」の一言がでてきます。

何かの分野で秀でるには毎日同じようなことを日々改善を続けないといけないから、大変ですね( ^)o(^ )ツライワッオホホ

「とりあえずやる」には楽なことから始めればOK

受験生だったら誰しも何かしら

  • 得意な単元
  • 好きな単元
  • 興奮する単元

といったものがあると思います。科目?単元?

定番ではあるんですけど、そういうノリで勉強できるやつから始めると良いですよ~って感じです。

ぼくが受験生のころは数学が得意というか好きというか、その手の感情を抱いていましたので、数学の復習をアニソンガンガンかけて取り掛かってました。

勉強の流れにノってさえしまえば余裕です

勉強ってのはある種、この良い波に乗れるかがめっちゃダイジだったりします。

  • とりあえずやってみる
  • なんかノってくる
  • あれ?楽しい?の・・・?か?(フロー状態)

ちなみに、人はフロー状態ってやつに入ると時間の感覚がゆがむので、いわゆる楽して勉強してる感じなのだけど内容は入ってくる最高の状態になれます。

ゆうと
ゆうと
自分をノせるためには、とりあえずやる!って感じっすな!

【2】あえてスピード感を落として精神的に楽に勉強すればOK理論

(*’ω’*)長すぎぃ!ウンタラ理論長すぎぃ!

『スピード感を落として勉強する』という手法はおすすめです。

スピード感をあえて落とすことによって、精神的にまったりと勉強できますからねー。

定番なのは英単語をとりあえず音読してみるとか

精神的に楽な勉強のド定番といったらやっぱり英単語らへん?だと思います。

あとは、スタディサプリの授業の動画を散歩しながら聴く~とかでも良いと思いますし、工夫次第で楽な勉強はできます。

もちろん机に座って勉強してるときのほうが密度は高いかもしれませんが、だるいときなら、そういった精神的に楽な勉強も活用するといいですねー。

  1. 完璧主義発動して全くやらない(明日から本気出す状態)
  2. 少しでもいいからやってみる

言うまでもなく、少しでもいいからやったほうがいいです。

ゆうと
ゆうと
あとだるい日なんてのはどうせまたやってきますからねw人生つらいww

【3】合理的かつ冷静に考えてみる理論

冷静に考えるってなんだよ?(笑)って話なんですが、冷静に考えてみましょう。

合理的に考えるには数字を使うのが便利ですので、数字を使ってみます。

例えばですが、最低賃金だとしても1日10時間を無駄にしたとしたら、いくらの損出でしょうか?

シンプルに書くと、約1万円の損出です。

特に受験勉強だったら、大学受験の受験勉強は時給1000円は軽く超える(と言われている)ので、さらなる損出になります。

1日サボったら最低でも1万円は捨ててると考えてみる

自分で書いていて、「うーん、、、いやでも休みも必要じゃまいか?」とか思いましたが、そこは置いておきましょう。

で、人は道路に千円を捨てることはほぼしませんが、1時間は軽く捨ててしまいます。

要は単純に何気なく時間を捨ててしまいがちだけれど、時間ってすごいダイジダヨーってことですね。

ただこの考え方は消耗するんで注意が必要(笑)

あくまで、「朝勉強するど!!」ってときに「やっぱり今日ダルイしなぁ。。。明日から本気出せばよくね?」てきな感情がわいてきたら考えてあげましょう。

日中頑張って勉強したのに、「寝る前あと3時間やったるでえ!!!そうしないと最低でも3000円損することになる(必死)」てきになるとこれこそ本末転倒ですw

ゆうと
ゆうと
とりあえず毎日5時間くらいは平常運転でできると思うんで、がんばりましょう(笑)

まとめ:自分をコントロールすることに集中しよう

完璧主義とかの考え方も結局のところ、自分の思考のクセみたいなところが習慣化してできてるんで、毎日少しずつでもなおすのダイジです。

「うーん、今日ダルイなぁ・・・明日から15時間やれば、、、」
「ちがう!ちがうぞおれぇ!どうせそんなできないから、少しでも今日やっておこう!」

-3時間後-

「人生って素晴らしい」

ゆうと
ゆうと
大変ではあるけど、ちょっとずつ小さな改善を続けていけばそれが大きな結果に!!な!る!よ!
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