やる気/モチベーション

【復活】「受験勉強がつらい!苦しい逃げたい」と思った時の対処法

受験勉強がつらい

「受験勉強つらすぎだおお・・・」ってお気持ち、よくわかります。

この記事では「そうだね、つらいよね、苦しいよね」てきな同情よりも、具体的な解決策っぽいものをご紹介しますね。

具体的にはこんなんです↓

  1. つらいって感じるのはただの一時の感情ダゾーという話
  2. 超具体的なメンヘラ解消法
ゆうと
ゆうと
マイナスな感情に慣れていきましょうw

勉強がつらいのはぶっちゃけ思い込みです

なんで受験勉強がつらいのか?っていうと、

  • 結果が出るか分からない恐怖
  • 勉強しても伸びない
  • 勉強を毎日するのがしんどい
  • 人とあんまり話せなくて寂しい
  • 落ちたら終わる

とかいろいろ理由や原因があって一概には言えませんが、単純に思い込みな側面が強いと思います。

現実的に何か最悪なことになってるわけではないのに、「ああ、もうやだつらい。リスカしょ。」みたいな感じ?に自分で自分を追い込んでしまいがちです。

あとは、人間ってなんだかんだでどんな時もその手のメンヘラ系な感情

  • ナエタ
  • ツライ
  • シニタイ

てきなものは抱くものです。

ぶっちゃけ思い込みですナ。

\(^o^)/いつから最悪だと錯覚していた!?

何もせずに萎えてると現実的につらいことになるから勉強しようという話

ぼくら人間は不安や焦りなどのネガティブな感情がでてくるとついつい止まってしまいがちですが、止まっていると余裕で精神世界だけじゃなくて現実世界もツライことになりがちですw

「あーあー、つらいなーシニタイなー」と思うことはあると思いますし、ぼくも平均2日に1回以上は思いますが、萎えてるくらいならさっさと動いたほうがマシだったりします。

「いやいやそれが難しいのだよ!わかっちゃいるのだよ!」てきな感じだと思われますので、下に具体的なネガティブ対策をご紹介。

受験気のネガティブな感情の具体的な対策方法

具体的な行動をご紹介しますが、表面的な解決策であって、本質的でないことが多いと思われます。

漠然と「受験勉強ツレエ・・・」と思っている場合は

  • 普通にうまく行ってるけどしんどいなーと思っている
  • 勉強しても学力が伸びなくて本当にガチでつらい

とか、ほんと人それぞれなのでねー。

一概には言えませんので、あくまで自分はなんで「つらいのか?」という自問自答をしつつ、使える手法があればパクっていきましょう。

【1】とりあえず外で勉強すればOK

基本的に萎えてるときって家でこう、、、部屋でこう、、、萎えてると思うんですよね(笑)

外で「はーもうほんと死にたいわぁ~~」とか言ってたら単純に精神科を勧められてしまうので、基本家で萎えてると思われますw

で、シンプルな解決策としては外で勉強すればいいんじゃね理論です。

外に出ると

  • 脳からセロトニンでて精神が安定する
  • 単純に人がいるから萎えてるわけにもいかない

みたいなメリットがありますし、まあ単純に萎えてるときは外で勉強するのイイゾっていう。

家で萎えてるのが定番だから、そういう時は意識的に外に行けばOK

【2】楽な勉強をする

「勉強ツレーナー」と思っても、まあなんだかんだで受験日という日はやってきます。

少し萎えますが、メンタルがやられていても、1日1日受験日がやってきてしまうわけですねー。

「だったら、少しでも勉強をやるしかなくね?」と開き直れるとつおいですw

軽めの勉強しようズラてきなことは下2つの記事に詳しく書いてるんで、読んでおくのをおすすめする。

【具体例】かんたんな復習とかやっちゃえばOK

1つだけ『楽な勉強』について言及しておくと、かんたんな復習とかはいいですねー。

英単語を赤シートでチェックするとかでも良いですし、散歩しながら単語帳の音声聴くとかでもOK!

「いやでも!!もっとやらないと!!!」ってのは一理ありますが、何もしないよりは絶対にかんたんな勉強でもしておいたほうが未来の自分がニッコリしてるはずです(*^_^*)ニッコリ

【3】もっとツライ状況の人や事柄を想像する

これは勉強法というよりかは、テクニックですが、

「受験勉強ツレエエエエ!!!」
「まじ発狂まじ発狂!!ウアアア!!!」

となっているときに、自分よりももっとこう、過酷な状況で生きている人のことを考えると幸せになれます。

言い方は悪いですけど、下を見るてきな。

きれいごとくさいですが、

  • 歩いてたら地雷でワンチャンやられてしまう人たち
  • 明日の食べ物があるかわからない人たち
  • 逃げ場がなく毎日毎日夫からD〇される妻

などなど、過酷な状況に生きている、いや正確には生きるしかない人たちのことを考えたら、「むしろ自分のための受験勉強できてるなんて、おれっち恵まれすぎだろ・・・」と幸福になれるかもしれません。

「おれっち、つらいとか言っちゃったけど、なんか情けないっすゥ!!」と思えれば勝ちです(笑)

どうせつらいっちゃつらいから受け入れるのがベター

基本的に、受験勉強というか、人生全般において何かを目指すならそれなりにツライことってのがあるもんです。

  • マイナスな感情
  • ネガティブな感情
  • 発狂しそうなとき

といったことが異常なのではなくて、むしろそれが普通なのじゃないかなーとわりと病んでいるぼくは思います(笑)

重要なのは病んでいようが病んでいなかろうが、目標を達成したいなら工夫して目標まで突っ走ることですねー。

まとめ:つらくても勉強すればOK

「やべえこれはしんどすぎるわwもうやめたろw」と思ってやめるのもまた人生だとぼくは思いますが、目標を達成したいのであればやりぬけばOK!

そのためにはやっぱり工夫するということです。

ネガティブな感情やマイナスな感情がわいてきても、そこに対策できる術を自分なりに見つけておけば平常運転でいけます。

【やめよう】完璧主義をやめれば勉強時間と勉強量が増やせるゾって話

関連記事